5 Ernährungsmythen zu Definition und Muskelaufbau
Mythos Nr. 1: Am Abend Kohlenhydrate essen macht dick! Oft hört man solche Aussagen, dass [...]
Das Training für den perfekten Po
Wir alle sind mit unterschiedlichen Körperteilen gesegnet worden. Die einen haben von Natur aus einen [...]
Sport in der Schwangerschaft
Darf eine Schwangere noch Sport treiben? Wenn du die vielen belegten Kurse mit Schwangerschaftsgymnastik betrachtest, [...]
8 Lebenslektionen, die du vom Kraftsport lernen kannst
Der Kraftsport ist nicht bloß ein Hobby wie Lesen, Briefmarkensammeln oder Angeln. Der Kraftsport ist [...]
Okt
6 Schlaftipps für Kraftsportler
Eine im Jahr 2001 veröffentlichte Studie belegt, dass ein Großteil der Erwachsenen hierzulande unter Schlafproblemen [...]
Apr
10 Regeln für die muskelaufbauende Ernährung
Wenn du gute Erfolge in deinem Muskelaufbau erzielen willst, ist es besonders wichtig, dass du [...]
Mrz
9 Tipps, um überschüssiges Wasser loszuwerden und deine Muskeln zum Vorschein zu bringen
Wenn du schon hart für dein Sixpack arbeitest, dafür auf viele Annehmlichkeiten des täglichen Lebens [...]
Mai
4 Tipps, mit denen du deine Leistung beim Kreuzheben verbesserst
Für einen Kraftsportler gibt es wohl kaum etwas Besseres, als nach dem Umziehen aus der [...]
Jan